军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小(ǎixiǎo)，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来(gāolái)排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩(xiǎohái)低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或(huò)营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱